こんにちは。理学療法士のペングイントです。 みなさん、筋トレをするときに注意していることはありますか？ 実は意識しないとあまり効果がなく、ただただ筋肉痛に悩まされるなんてことも。。。 この記事は夏に向けて筋トレ開始するぞ！と思っている方や筋ト…

はじめまして！ まず、見てくださって感謝です⭐︎ 初記事なのです！ 日中は理学療法士として患者とリハビリを奮闘！ 帰宅後は幼稚園児と奮闘！家事も。。。 30代、男性。 ペングイントと申します。 まず、私の脳内主成分＝運動と遊びで60%、 副成分＝仕事と勉…